膀胱炎可能由飲水量不足、憋尿習慣、性生活衛生不當、尿路梗阻、糖尿病等因素引起，可通過增加水分攝入、定時排尿、清潔防護、解除梗阻、控制血糖等方式治療。
1、飲水量不足：
每日飲水量低于1500毫升會導致尿液濃縮，細菌在膀胱內滯留時間延長。建議每日分次飲用2000毫升溫水，可搭配淡綠茶或檸檬水促進排尿沖刷尿道。
2、憋尿習慣：
長時間抑制排尿使膀胱過度充盈，黏膜防御屏障受損。建立每2-3小時排尿的生物鐘，避免久坐時壓迫膀胱，辦公間隙可進行提肛運動增強括約肌功能。
3、性生活衛生：
性行為后未及時清潔易將尿道口細菌帶入膀胱。建議事后30分鐘內排尿200毫升以上，選擇pH5.5的私處清潔產品，避免使用含香料的安全套。
4、尿路梗阻：
可能與前列腺增生、膀胱結石等因素有關，通常表現為排尿中斷、殘余尿量增多等癥狀。超聲檢查可明確梗阻位置，輕度增生可用坦索羅辛，結石需體外沖擊波碎石。
5、糖尿病因素：
可能與血糖控制不佳、神經源性膀胱等因素有關，通常表現為多尿、反復感染等癥狀。監測糖化血紅蛋白低于7%，可選用達格列凈類降糖藥兼具抗菌作用。
日常飲食可增加蔓越莓汁、酸奶等富含益生菌的飲品，避免辣椒、酒精等刺激性食物；選擇瑜伽、游泳等溫和運動改善盆腔血液循環；女性經期需每2小時更換衛生棉條，男性包皮過長者需每日翻洗。出現血尿、發熱癥狀需立即泌尿科就診。
