磨牙棒對寶寶的影響多數情況下是正面的。正確使用磨牙棒能緩解出牙期牙齦不適，促進乳牙萌出，但需注意材質安全和監護問題。
磨牙棒的主要作用包括緩解牙齦腫脹、刺激牙床發育。出牙期寶寶常因牙齦充血出現啃咬需求，食品級硅膠或硬質餅干類磨牙棒能通過適度摩擦減輕不適。部分產品添加鈣質等營養成分，輔助牙齒鈣化過程。
選擇時需關注材質安全性。優先選擇無BPA的食品級硅膠材質，避免含糖、人工色素的產品。硬度過高的磨牙棒可能損傷牙齦，建議選擇有彈性且不易斷裂的款式。餅干類磨牙棒需注意成分表，警惕過敏原如麩質、乳制品等。
使用過程中需全程監護。避免寶寶平躺時使用以防嗆噎，每次使用時間不超過20分鐘。出現表面破損或尺寸變小后應立即更換。部分寶寶可能對磨牙棒產生依賴，需逐步引導過渡到正常咀嚼食物。
少數情況下可能出現負面影響。劣質塑料磨牙棒可能釋放有害物質，過度使用可能影響頜骨發育平衡。如發現寶寶出現嘔吐、皮疹等過敏反應，或牙齦出血持續超過3天，建議暫停使用并咨詢兒科
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