脾胃虛寒的癥狀主要有胃脘冷痛、食欲不振、大便溏、四肢不溫、口淡不渴等。脾胃虛寒多因飲食生冷、過度勞累、久病體虛等因素導致，需結合具體癥狀辨證調理。
1、胃脘冷痛
胃脘部持續性隱痛或冷痛，遇寒加重，得溫則減是脾胃虛寒的典型表現。疼痛多位于上腹部，可能伴隨腹脹感，進食生冷食物后癥狀明顯加劇。部分患者會出現呃逆、反酸等癥狀，疼痛發作時喜按喜暖，常用熱水袋敷貼緩解。
2、食欲不振
脾胃陽氣不足導致運化功能減弱，表現為食欲減退、食量減少，進食后易出現飽脹感。患者常對食物缺乏興趣，尤其厭惡冷食，偏好熱飲熱食，可能伴有飯后困倦乏力等癥狀。長期食欲不振可能導致營養不良、體重下降等繼發問題。
3、大便溏泄
大便稀溏或完全不化，每日排便次數增多，糞質清稀且常夾雜未消化食物殘渣。多在清晨或進食生冷后出現腹瀉，嚴重者可能出現五更瀉。部分患者會交替出現便秘與腹瀉，糞便多呈鴨溏狀，排便后肛門無灼熱感。
4、四肢不溫
手腳冰涼、畏寒怕冷是脾胃虛寒的常見伴隨癥狀，尤其冬季癥狀加重。患者自覺肢體末端溫度低于常人，穿厚衣物仍難緩解，可能伴有腰膝酸軟、全身乏力等陽虛表現。部分女性會出現痛經加重、月經推遲等婦科癥狀。
5、口淡不渴
口腔味覺減退，自覺口中淡而無味，唾液清稀量多，無明顯口渴感。舌體多胖大邊有齒痕，舌苔白滑或白膩，脈象沉細無力。部分患者會出現晨起口泛清水、夜間流涎等癥狀，飲水偏好熱飲且飲水量較少。
脾胃虛寒患者應注意飲食調理，避免食用生冷寒涼食物如冰淇淋、冷飲、生魚片等，多選擇溫補性食物如生姜、大棗、山藥、羊肉等。日常可適當進行艾灸中脘、足三里等穴位，注意腹部保暖，避免過度勞累。癥狀持續不緩解或加重時，應及時就醫進行中醫辨證治療，可考慮服用理中丸、附子理中丸等溫中散寒類中藥，但需在醫師指導下使用。保持規律作息和適度運動也有助于改善脾胃功能。
