老年退行性骨關節病可能由關節軟骨退化、長期機械磨損、肥胖、遺傳因素、代謝異常等原因引起。該病通常表現為關節疼痛、僵硬、活動受限等癥狀，可通過生活方式調整、藥物治療、物理治療等方式干預。
1、關節軟骨退化
隨著年齡增長，關節軟骨逐漸失去彈性和修復能力，導致軟骨變薄、碎裂。軟骨下骨暴露后相互摩擦，引發炎癥反應和骨質增生。日常應避免長時間爬樓梯或蹲跪動作，游泳等低沖擊運動有助于減輕關節負荷。
2、長期機械磨損
重體力勞動或運動損傷造成的關節過度使用，會加速軟骨磨損。膝關節和髖關節等負重關節尤為明顯。建議使用手杖分擔體重，選擇軟底鞋減少行走沖擊，必要時可通過矯形器改善力線分布。
3、肥胖
體重超標會顯著增加關節承重壓力，每增加1公斤體重，膝關節負荷增加3-4倍。脂肪組織分泌的炎性因子還會加劇關節炎癥?？刂企w重需結合低升糖指數飲食和水中運動，既能減重又避免關節損傷。
4、遺傳因素
COL2A1等基因突變可能導致膠原蛋白合成異常，使軟骨結構先天薄弱。有家族史者應更早開始關節保護，補充硫酸軟骨素和氨基葡萄糖可能有助于延緩軟骨退化進程。
5、代謝異常
糖尿病、痛風等代謝性疾病會改變關節內環境，高血糖狀態加速軟骨基質降解，尿酸鹽結晶沉積直接損傷關節組織?？刂圃l病的同時，需監測關節癥狀變化，及時干預繼發性損害。
老年退行性骨關節病患者需保持適度活動以維持關節功能，推薦太極拳、騎自行車等低強度運動。飲食上增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少紅肉和精制糖攝入。寒冷季節注意關節保暖，睡眠時可用枕頭支撐疼痛關節。若保守治療無效，可考慮關節腔注射玻璃酸鈉或進行關節置換手術評估。
