心火旺可通過黃連上清丸、牛黃清心丸、龍膽瀉肝丸等藥物調理，通常由情緒壓力、飲食辛辣、陰虛體質、肝郁化火、更年期激素變化等因素引起。
長期焦慮抑郁易導致肝氣郁結化火，表現為口舌生瘡、失眠多夢。日常可練習八段錦、冥想舒緩情緒，避免過度飲用咖啡濃茶。
過量攝入辣椒、燒烤等辛熱食物會加重心火，建議增加蓮子、百合、苦瓜等清熱食材。每周3次綠豆湯或菊花茶有助于降火。
陰虛體質者易出現潮熱盜汗、五心煩熱，可選用麥冬、玉竹等滋陰藥材配伍。睡前按摩涌泉穴能引火下行。
肝郁化火多與長期情緒不暢有關，常伴隨頭痛目赤、月經不調。柴胡疏肝散配合針灸太沖穴可疏肝解郁。
更年期女性雌激素波動易致虛火亢奮，可能出現心悸汗出。坤寶丸等中成藥可調和陰陽，必要時需婦科專科評估。
心火旺人群需保持每日30分鐘快走或瑜伽運動，飲食避免榴蓮、荔枝等熱性水果，夜間11點前入睡有助于肝膽排毒。癥狀持續加重或出現持續高熱需及時就醫排除甲狀腺功能亢進等器質性疾病。
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