多囊卵巢綜合征通常無法自我恢復，但通過生活方式調整和醫學干預可有效控制癥狀。
多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內分泌代謝疾病，核心特征為排卵障礙、高雄激素血癥和卵巢多囊樣改變。根據病情進展可分為代償期和失代償期：代償期患者可能僅表現為月經周期輕度延長或痤瘡；失代償期則伴隨明顯胰島素抵抗、持續閉經或不孕。臨床數據顯示，早期干預可使70%患者的月經周期恢復正常。
基礎治療包括每日30分鐘有氧運動如游泳、跳繩和地中海飲食模式，需控制精制碳水化合物攝入量低于總熱量40%。醫學干預主要采用二甲雙胍改善胰島素敏感性，或使用短效避孕藥調節月經周期。伴有生育需求者可在醫生指導下使用來曲唑等促排卵藥物。每周保持5天以上22：00前入睡，有助于降低體內睪酮水平。
建議每日攝入15克以上膳食纖維如燕麥、奇亞籽，限制反式脂肪酸攝入。每月記錄基礎體溫曲線監測排卵情況，配合中醫艾灸關元穴輔助調理。需特別注意，體重每下降5%-10%，患者自發排卵率可提高30%-50%。長期未干預可能增加子宮內膜病變風險，建議每半年進行婦科超聲和糖耐量檢查。
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