感冒期間不建議食用螃蟹。螃蟹性寒，可能加重感冒癥狀，尤其對風寒型感冒不利。
螃蟹屬于高蛋白食物，消化過程中需要消耗較多能量，可能影響感冒期間的身體恢復。感冒時人體免疫系統處于活躍狀態，消化功能相對減弱，攝入過多高蛋白食物可能增加腸胃負擔。部分人對螃蟹存在過敏反應，感冒期間免疫系統敏感，過敏風險可能上升。
風寒型感冒患者更需避免寒性食物。風寒感冒多表現為畏寒、流清涕等癥狀，食用寒性食物可能加重體內寒氣。風熱感冒患者若食用螃蟹，需搭配生姜等溫性調料中和寒性。感冒恢復期可適量食用清蒸螃蟹，但需確保新鮮并徹底煮熟。
感冒期間建議選擇易消化的溫熱食物，如粥類、蔬菜湯等。保證充足水分攝入，每日飲用溫水或淡茶水1500-2000毫升。適當補充維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。保持規律作息，每日睡眠時間不少于7小時。癥狀輕微時可進行散步等低強度運動，但避免劇烈運動。若感冒癥狀持續3天未緩解或出現高熱，應及時就醫檢查。
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