一般情況下，38歲的人群每天睡6~9小時比較正常，但每個人的睡眠需求不同，因此應(yīng)根據(jù)實際情況而定。具體如下：
38歲屬于成年人范疇，而成年人的睡眠需求一般在6~9小時之間，但并不適用于所有人，每個人的睡眠需求都有所不同，部分人群可能只需要6小時就能保持充沛的精力和清晰的思維，而有部分人群則需要9小時才能滿足睡眠需求。隨著年齡的增長，人體對睡眠的需求可能會發(fā)生變化，比如年輕人可能需要更多的睡眠來維持身體機能，而老年人則可能需要更少的睡眠。生活習(xí)慣對睡眠也有很大的影響，比如經(jīng)常熬夜、長時間看電子屏幕等，不良的生活習(xí)慣都可能影響睡眠質(zhì)量和睡眠時間。此外，部分人可能天生就需要更多或更少的睡眠時間，可能與遺傳因素有關(guān)。
如果感覺白天精神不佳、注意力不集中等，可能需要適當增加睡眠時間。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)治療，以免貽誤病情，避免影響身體健康。
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