感冒期間不建議喝啤酒。酒精會(huì)抑制免疫系統(tǒng)功能，延緩感冒康復(fù)，還可能加重脫水癥狀。
酒精對(duì)感冒的影響：
啤酒中的酒精會(huì)擴(kuò)張血管，可能加重鼻塞癥狀。酒精代謝過(guò)程消耗體內(nèi)水分，感冒時(shí)本身體液消耗增加，飲酒會(huì)加劇口干舌燥等不適感。酒精還會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，而充足睡眠是感冒恢復(fù)的重要條件。
感冒期間的飲食建議：
感冒時(shí)應(yīng)選擇易消化、富含維生素的食物，如粥類(lèi)、蒸蛋、新鮮果蔬。溫?zé)岬姆涿鬯⒔璧蕊嬈酚兄诰徑庋屎聿贿m。每日需保證2000毫升以上溫水?dāng)z入，幫助稀釋呼吸道分泌物。蛋白質(zhì)攝入可選擇魚(yú)肉、豆腐等低脂食材，避免油膩食物加重消化負(fù)擔(dān)。
感冒期間需保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)保持空氣流通，濕度控制在50%左右有助于呼吸道舒適。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰或胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加溫和運(yùn)動(dòng)如散步，但應(yīng)避免飲酒直至完全康復(fù)，以免影響免疫功能。日常可補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃，幫助提升抵抗力。
