牙縫牙齦腫了可通過局部清潔、冷敷消腫、藥物緩解、飲食調整、就醫處理等方式改善。牙齦腫脹可能與食物嵌塞、牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、根尖周炎等因素有關。

1、局部清潔
使用牙線或沖牙器清除牙縫中的食物殘渣,減少細菌滋生。用軟毛牙刷配合含氟牙膏輕柔刷牙,避免刺激腫脹部位。每日用生理鹽水或漱口水含漱,幫助減輕炎癥。
2、冷敷消腫
將冰袋包裹干凈毛巾后敷于面部腫脹處,每次10-15分鐘。冷敷可收縮血管緩解疼痛,但避免直接接觸皮膚。間隔1小時重復進行,48小時后若未緩解需停止。
3、藥物緩解
可遵醫囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染。布洛芬緩釋膠囊有助于減輕腫痛。局部涂抹丁硼乳膏或復方氯己定含漱液能抑制牙齦細菌繁殖。

4、飲食調整
選擇溫涼流質食物如南瓜粥、蒸蛋羹,避免辛辣刺激或過硬食物。增加獼猴桃、西藍花等富含維生素C的蔬果攝入,促進牙齦修復。忌煙酒及碳酸飲料。
5、就醫處理
若伴隨化膿、發熱或持續疼痛超過3天,需口腔科檢查。牙周膿腫需切開引流,根尖周炎可能需根管治療。智齒冠周炎反復發作建議拔除阻生齒。

日常需使用巴氏刷牙法早晚清潔牙齒,每半年洗牙清除牙結石。牙齦腫脹期間暫停使用牙簽等尖銳工具,避免損傷黏膜。長期牙齦出血或松動需排查糖尿病等系統性疾病。孕婦出現牙齦腫痛應及時就診,不可自行服用藥物。








