霰粒腫可通過熱敷、藥物治療、手術切除、保持眼部清潔、調整飲食等方式快速消除。霰粒腫通常由瞼板腺阻塞、細菌感染、用眼過度、油脂分泌異常、免疫力下降等原因引起。
1、熱敷
熱敷是消除霰粒腫的基礎方法，通過促進局部血液循環幫助腺體疏通。使用40度左右的干凈毛巾敷于患處，每次10分鐘，每日重復進行3次。熱敷時注意溫度避免燙傷，配合輕柔按摩效果更佳。該方法適用于早期未化膿的霰粒腫，可緩解腫脹不適感。
2、藥物治療
對于伴有紅腫疼痛的霰粒腫，可遵醫囑使用抗生素眼膏如紅霉素眼膏、左氧氟沙星眼用凝膠控制感染。若存在明顯炎癥反應，醫生可能開具妥布霉素地塞米松眼膏等含激素藥物。使用前需清潔雙手，藥物應涂抹于瞼緣而非眼球表面。
3、手術切除
持續存在超過一個月或直徑超過5毫米的霰粒腫，需考慮門診手術切除。醫生會在局麻下切開瞼結膜面刮除囊內容物，手術時間約10分鐘。術后需使用抗生素眼藥水預防感染，48小時內避免揉眼或化妝。該方法適用于反復發作或影響視力的頑固性霰粒腫。
4、保持眼部清潔
每日用生理鹽水或專用眼部清潔棉片擦拭瞼緣，清除分泌物和油脂堆積。化妝人群需徹底卸除眼妝，避免使用過期化妝品。兒童患者家長應幫助清潔并剪短指甲，防止抓撓導致繼發感染。良好的衛生習慣能預防新發霰粒腫并促進現有病灶消退。
5、調整飲食
減少油炸食品、堅果等高脂食物攝入，增加富含omega-3的深海魚類、亞麻籽等抗炎食物。適量補充維生素A和維生素B族，胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜有助于維持瞼板腺功能。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血糖環境易誘發霰粒腫反復發作。
霰粒腫恢復期間應避免佩戴隱形眼鏡，睡眠時可用干凈眼罩保護患眼。每日觀察腫塊變化，若出現劇烈疼痛、視力模糊或發熱需立即就醫。兒童患者可通過冷敷緩解不適，但禁止自行挑破或擠壓腫塊。規律作息與適度運動能增強免疫力，降低瞼板腺功能障礙風險。建議每用眼1小時遠眺放松，配合眨眼練習促進腺體分泌。
