避免早期流產可通過調整生活方式、規范產檢、控制基礎疾病、避免有害物質接觸及心理疏導等方式干預。早期流產通常由胚胎染色體異常、母體內分泌失調、生殖系統感染、免疫因素及環境毒素等因素引起。
1、調整生活方式
保持規律作息與適度運動有助于維持妊娠狀態，避免過度勞累或劇烈運動。均衡攝入富含葉酸、鐵、鈣的食物如深綠色蔬菜、瘦肉、豆制品，減少咖啡因及高糖飲食。戒煙戒酒是必要措施，煙草中的尼古丁和酒精均可能影響胎盤血流供應。
2、規范產檢
孕早期應完成血HCG、孕酮檢測及超聲檢查，及時排除宮外孕等異常妊娠。定期監測甲狀腺功能、血糖等指標，甲狀腺功能減退與妊娠失敗存在關聯。對于復發性流產史者，需進行抗磷脂抗體、凝血功能等專項篩查。
3、控制基礎疾病
糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在6.5%以下，高血壓患者應換用妊娠安全降壓藥。多囊卵巢綜合征患者可能需孕前補充肌醇改善卵子質量，自身免疫性疾病患者需在醫生指導下調整免疫抑制劑用量。
4、避免有害接觸
遠離電離輻射、有機溶劑、重金屬等職業暴露環境，孕早期盡量避免X線檢查。慎用非甾體抗炎藥、四環素類等致畸藥物，病毒感染如風疹、巨細胞病毒可能通過胎盤感染導致胚胎停育。
5、心理疏導
長期焦慮抑郁會升高皮質醇水平，影響子宮血流灌注。可通過正念訓練、心理咨詢緩解壓力，伴侶支持能顯著降低孕婦心理應激反應。既往流產史者建議孕前接受專業心理評估。
建議孕前3個月開始補充含0.4-0.8mg葉酸的復合維生素，保持BMI在18.5-24.9的理想范圍。出現陰道流血、持續腹痛等癥狀時需立即就醫，超聲確認胚胎存活后可遵醫囑使用黃體酮等藥物支持治療。日常避免提重物及長時間站立，選擇左側臥位改善子宮供血，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如散步、孕婦瑜伽。
