躺著看電視對眼睛不好，容易引發視疲勞和干眼癥。
躺著看電視時，眼睛與屏幕的距離和角度難以保持穩定，容易導致眼球肌肉持續緊張，引發視疲勞。長時間躺著看電視還可能減少眨眼次數，使眼球表面淚液蒸發過快，增加干眼癥的風險。躺著看電視通常伴隨著不良的姿勢，可能對頸椎和腰椎造成額外負擔。
建議保持正確的坐姿觀看電視，眼睛與屏幕的距離應保持在屏幕對角線長度的1.5至2倍。觀看時注意環境光線適宜，避免屏幕過亮或過暗。每觀看30至40分鐘，應閉目休息或遠眺5至10分鐘，讓眼睛得到放松。平時可多食用富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓等，有助于保護視力。
日常生活中應注意用眼衛生，避免長時間盯著電子屏幕。適當進行戶外活動，接觸自然光有助于預防近視。如果已經出現視物模糊、眼睛干澀等癥狀，建議及時就醫檢查。保持良好的用眼習慣和規律作息，是保護眼睛健康的基礎。
猜你關注
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
2025-10-28
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
