黃斑出血的恢復時間通常在1-3個月，具體時長取決于出血原因、范圍及個體差異。黃斑區是視網膜中心的關鍵區域，負責精細視覺，出血后需及時就醫評估。
1. 病因與恢復周期：
黃斑出血常見于年齡相關性黃斑變性、糖尿病視網膜病變或外傷。輕度出血如微血管滲漏可能在4-6周吸收；重度出血如脈絡膜新生血管破裂需3個月以上，部分患者可能遺留永久性視力損傷。年齡相關性黃斑變性患者需每月隨訪，通過光學相干斷層掃描監測出血吸收情況。
2. 治療干預措施：
抗血管內皮生長因子藥物如雷珠單抗、阿柏西普可抑制異常血管生長，通常需連續注射3-5次。激光光凝術適用于遠離黃斑中心的出血，光動力療法對特定類型新生血管有效。治療期間需避免劇烈運動及彎腰動作，防止出血加重。
3. 日常護理與康復：
佩戴防藍光眼鏡減少屏幕刺激，閱讀時使用放大鏡輔助設備。飲食增加深色蔬菜菠菜、羽衣甘藍及富含omega-3的食物亞麻籽、鯖魚，控制血糖血壓在穩定水平。康復期定期進行阿姆斯勒方格表自查，發現視物變形或暗點需立即復診
黃斑出血患者應保持每日30分鐘戶外散步，避免高強度有氧運動。睡眠時抬高床頭15度，減少眼部靜脈壓。心理上需接受視力可能無法完全復原的現實，通過聽書、語音助手等工具適應生活變化，眼科隨訪至少維持2年以預防復發。
