多數情況下可以通過觀察性行為持續時間進行初步判斷。醫學上認為陰莖進入陰道后1分鐘內射精且長期存在，可能符合早泄診斷標準。
1、主觀評估方法：
記錄三個月內性交時長，使用秒表從陰莖插入陰道開始計時至射精結束。若持續低于2分鐘且伴隨焦慮等負面情緒，建議就醫評估。注意排除環境干擾因素，如緊張情緒、陌生環境等臨時性表現不應計入評估范圍。
2、客觀醫學檢查：
泌尿外科會進行體格檢查排除包皮過長、前列腺炎等器質性疾病。專科醫生可能建議做陰莖神經敏感度測試，通過生物震動閾值測定儀檢測陰莖背神經傳導功能。必要時需進行激素六項檢測，排查睪酮水平異常等內分泌問題。
3、心理量表篩查：
國際早泄診斷工具量表包含5個維度問題，評估射精控制力、性滿意度等指標。得分≤8分提示可能存在早泄，需結合臨床檢查確認。該量表需在專業醫師指導下使用，避免自行過度解讀。
日常可進行盆底肌訓練改善控制能力，每天3組縮肛運動每組15次。飲食注意補充鋅元素，適量食用牡蠣、堅果等食物。避免過度手淫并保持規律性生活頻率，性交前通過轉移注意力等方式緩解緊張情緒。伴侶雙方應建立良性溝通，必要時共同參與行為療法訓練。若調整生活方式三個月無改善，需到男科或泌尿外科進行系統治療。
