乳酸鈣顆粒可通過溫水沖服、餐后服用、分次服用、搭配維生素D、避免與特定食物同服等方式補充鈣質。
1、溫水沖服：
建議使用40℃以下溫水溶解顆粒，高溫可能破壞鈣分子結構。將一袋顆粒倒入200ml溫水中攪拌至完全溶解，避免結塊影響吸收。兒童或吞咽困難者可適當增加水量稀釋。
乳酸鈣顆粒
生產廠家：華北制藥股份有限公司
功能主治：用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
用法用量：口服，一次1包，一日1～2次，溫水沖服。
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2、餐后服用：
選擇早餐后1小時或晚餐后2小時服用，胃酸分泌有助于鈣離子解離。空腹服用可能刺激胃黏膜，出現惡心等不適。每日固定時間服用利于維持血鈣濃度穩定。
3、分次服用：
單次劑量超過500mg時建議分早晚兩次服用。人體對鈣的吸收存在閾值效應，單次大量補充會導致吸收率下降。分次服用可使腸道吸收面積利用率提高30%。
4、搭配維生素D：
服用期間每日曬太陽15-20分鐘促進維生素D合成，或同時補充維生素D制劑。維生素D通過激活腸黏膜鈣結合蛋白，能使鈣吸收效率提升2-3倍。深海魚、蛋黃等食物可輔助補充。
5、避免同服禁忌：
服用前后2小時避免攝入菠菜、濃茶等含草酸食物，防止形成草酸鈣沉淀。與四環素類抗生素需間隔3小時以上，防止形成螯合物影響藥效。高纖維飲食需間隔1小時服用。
補鈣期間建議每日攝入300ml牛奶或等量乳制品，配合快走、跳繩等負重運動刺激骨形成。長期服用需每3個月檢測血鈣濃度，出現便秘可增加膳食纖維攝入。鈣劑應儲存在陰涼干燥處，開封后需密封防潮。特殊人群如腎結石患者需在醫師指導下調整劑量，妊娠期女性每日總量不超過1500mg。
