乳酸鈣顆?？梢院团Ｄ桃黄鸱?。牛奶本身富含鈣質，與乳酸鈣顆粒同服能協同補充鈣元素，但需注意兩者同時攝入可能影響吸收效率。
乳酸鈣顆粒
生產廠家：華北制藥股份有限公司
功能主治：用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
用法用量：口服，一次1包，一日1～2次，溫水沖服。
立即購買
牛奶中的鈣以酪蛋白鈣形式存在，與乳酸鈣顆粒的鈣離子吸收途徑存在競爭關系。建議將乳酸鈣顆粒與牛奶間隔1-2小時服用，空腹時吸收效果更佳。乳制品中的磷酸鹽、植酸等成分可能形成不溶性鈣鹽，降低生物利用度。對于乳糖不耐受人群，可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。
牛奶中的鈣以酪蛋白鈣形式存在，與乳酸鈣顆粒的鈣離子吸收途徑存在競爭關系。建議將乳酸鈣顆粒與牛奶間隔1-2小時服用，空腹時吸收效果更佳。乳制品中的磷酸鹽、植酸等成分可能形成不溶性鈣鹽，降低生物利用度。對于乳糖不耐受人群，可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。
日常補鈣需結合維生素D3促進腸道鈣吸收，建議每日曬太陽20-30分鐘。高鈣飲食應避免與富含草酸的菠菜、竹筍同餐食用。規律進行負重運動如快走、跳繩可刺激骨形成，50歲以上人群建議每年檢測骨密度。長期補鈣者需定期監測血鈣濃度，防止腎結石風險。
