減肥吃得少、喝水少一般會瘦，但需要長期堅持，才可以改善體型和體重。
長期不良飲食習慣、疏于運動、遺傳因素等都會引起身體肥胖，在身體肥胖后可能會影響到體型和美觀、加重臟器負擔、影響身體代謝，一般可以通過健康和科學的方法來減肥。減肥期間，如果攝入的食物及水分比較少，一般可以變瘦。減肥期間少量攝入食物，通常可以補充身體所需營養，還能減少體內熱量和脂肪堆積，在活動量較大時，還會促進體內多余的脂肪分解和燃燒，可以達到減肥的效果。在減肥期間通常可以適量喝水，在喝水之后可以增加皮下細胞活性，還可以幫助加快脂肪燃燒的速度以及促進脂肪的代謝，減肥效果也會比較明顯。建議通過科學的方式減肥，以免損害身體健康。
在減肥期間，還需要配合適當的運動，需要選擇有氧運動來鍛煉，比如跑步、跳繩等。如果出現不適，應積極就醫，不宜自行診斷或治療。
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