懷孕前三個月可通過均衡飲食、補充葉酸、適度運動、避免有害物質、定期產檢等方式保胎養胎。孕早期流產可能由染色體異常、黃體功能不足、感染、子宮畸形、免疫因素等原因引起。
1、營養補充：
孕早期需每日攝入400微克葉酸預防神經管缺陷，多吃深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花。蛋白質需求增加至60克/日，優選魚肉、雞蛋、豆制品。避免生食海鮮以防李斯特菌感染。
2、風險規避：
戒煙戒酒降低胎兒畸形風險，遠離甲醛超標的裝修環境。慎用非處方藥，布洛芬、四環素類抗生素可能致畸。控制咖啡因攝入量不超過200毫克/日。
3、適度活動：
選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等腹部受壓動作。出現陰道流血或腹痛應立即停止運動。
4、病理因素：
黃體功能不足可能與孕酮水平低于10ng/ml有關，通常表現為褐色分泌物、下腹墜脹。需肌注黃體酮或口服地屈孕酮，配合HCG監測。
5、醫療監測：
孕6-8周需B超確認宮內妊娠，甲狀腺功能異常者需維持TSH在2.5mIU/L以下。反復流產患者應檢查抗磷脂抗體、凝血功能等指標。
建議每日攝入300克全谷物、200克低糖水果，補充含DHA的孕婦奶粉。可進行凱格爾運動增強盆底肌，睡眠保持7-8小時。出現持續宮縮、胎動減少等異常需急診處理。保持心情愉悅，避免過度焦慮影響激素分泌。
