記憶減退與健忘可能由多種因素引起，常見原因包括年齡相關認知功能下降、睡眠不足、維生素B12缺乏、甲狀腺功能減退以及早期阿爾茨海默病等。針對不同病因，需采取針對性干預措施。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即購買
生理性因素導致的健忘可通過生活方式調整改善。保證每日7-8小時優質睡眠有助于鞏固記憶，睡眠期間大腦會進行記憶整合。補充富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、核桃等能營養神經細胞，維生素E含量高的杏仁、菠菜等食物具有抗氧化作用。每日30分鐘有氧運動如快走、游泳可促進腦部血液循環。
病理性因素需醫學評估后干預。甲狀腺功能減退可能伴隨乏力、怕冷等癥狀，需檢測甲狀腺激素水平，必要時補充左甲狀腺素鈉。維生素B12缺乏常伴手足麻木，可通過甲鈷胺等藥物補充。阿爾茨海默病早期可能出現定向障礙，需神經科評估后使用多奈哌齊、美金剛等改善認知功能的藥物。
持續超過6個月的進行性記憶下降，或伴隨性格改變、生活能力下降時，建議盡早就診神經內科。醫生可能通過認知量表評估、頭部核磁共振等檢查明確病因，制定個體化治療方案。
