盆腔粘連可通過婦科檢查、影像學檢查、實驗室檢查、宮腔鏡檢查、腹腔鏡檢查等方式確診。
1、婦科檢查：醫生通過雙合診或三合診觸診子宮及附件，感知是否存在活動受限、壓痛或異常包塊。盆腔粘連可能導致子宮后傾固定或附件區增厚，需結合病史判斷。該方法簡便但特異性較低，常作為初步篩查手段。
2、影像學檢查：經陰道超聲可顯示粘連形成的條索狀高回聲，嚴重者可見器官邊界模糊。MRI對軟組織分辨率更高，能清晰呈現粘連范圍與周圍器官關系。這兩種無創檢查適用于評估輕度粘連及術前規劃。
3、實驗室檢查：血常規可排查感染性盆腔炎導致的粘連，CA125升高可能提示子宮內膜異位癥相關粘連。炎癥指標如C反應蛋白輔助判斷粘連活動性，但無法直接確診，需結合其他檢查。
4、宮腔鏡檢查：通過宮頸置入光學器械直接觀察宮腔形態，能發現宮腔粘連、內膜纖維化等病變。適用于不孕癥或異常子宮出血患者，可同步進行粘連分離術，但無法評估盆腔外部粘連。
5、腹腔鏡檢查：在臍部作小切口插入腹腔鏡，直觀判斷輸卵管卵巢粘連程度及類型，是診斷盆腔粘連的金標準。能同時進行電凝分離、激光消融等治療，但屬于有創操作需麻醉。
日常可增加深海魚、堅果等抗炎食物攝入，避免久坐加重盆腔充血。瑜伽中的貓牛式、橋式等動作有助于改善盆腔血液循環。若出現慢性盆腔痛或生育障礙，建議盡早就醫明確粘連程度。
