骨骺炎多數情況下可以自愈，但需結合病情嚴重程度和患者年齡綜合判斷。
青少年運動損傷導致的輕度骨骺炎，通過充分休息3-6周后多可自行恢復。此階段表現為局部輕微腫脹、運動后疼痛，X線檢查無骨骼形態改變。建議暫停跑跳等負重運動，每日冰敷患處15分鐘，使用彈性繃帶減輕關節壓力。可配合游泳、騎自行車等非負重運動維持體能。
伴隨骨骼變形或持續疼痛超過2個月的中重度骨骺炎，可能與生長板損傷、反復機械刺激等因素有關，通常表現為關節畸形、夜間靜息痛等癥狀。此類情況需進行支具固定，嚴重者需采用骨骺阻滯術等手術治療。發病期間應補充鈣質和維生素D，每日保證500ml牛奶或等效鈣攝入。
骨骺炎患者需保持適度運動，推薦每周進行3次30分鐘的水中康復訓練。飲食上增加深海魚類、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，避免碳酸飲料影響鈣吸收。睡眠時使用枕頭墊高患肢，減輕生長板壓力。定期監測雙下肢長度差異，生長發育期每半年復查骨齡片。
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