乳腺結節在50-60歲女性中較為常見，多數為良性病變，可通過定期復查、調整生活方式及醫療干預等方式管理。乳腺結節可能由激素水平波動、乳腺增生、炎癥反應或腫瘤性病變等因素引起，通常表現為乳房腫塊、脹痛或乳頭溢液等癥狀。
定期復查是管理乳腺結節的基礎措施。建議每6-12個月進行乳腺超聲或鉬靶檢查，動態觀察結節的大小、形態及血流信號變化。若結節短期內迅速增大或出現邊界不清等可疑特征，需進一步穿刺活檢明確性質。
生活方式調整有助于緩解癥狀。減少高脂肪、高雌激素食物的攝入，如油炸食品、蜂王漿等；增加富含膳食纖維的蔬菜水果及全谷物。避免熬夜及情緒波動，適度進行快走、瑜伽等運動，維持體重在正常范圍。
醫療干預需根據結節性質選擇。良性結節若伴隨疼痛，可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調理；若懷疑惡性傾向，需通過真空輔助微創旋切術或開放手術切除。絕經后女性需注意乳腺鈣化灶的變化，必要時聯合內分泌治療。
50歲以上女性乳腺結節惡變風險相對升高，若發現結節質地堅硬、活動度差或伴有腋窩淋巴結腫大，應盡早就醫排查乳腺癌。日常可通過乳房自檢輔助監測，但不可替代專業醫學檢查。
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