膽小害怕緊張可以遵醫囑服用帕羅西汀、舍曲林、丁螺環酮、勞拉西泮、普萘洛爾等藥物。這些藥物分別適用于不同原因引起的焦慮癥狀，需在醫生評估后使用。
一、藥物
1、帕羅西汀
帕羅西汀屬于選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，適用于廣泛性焦慮障礙或社交恐懼癥。該藥通過調節腦內神經遞質水平緩解持續緊張情緒，常見不良反應包括頭暈和胃腸道不適。用藥期間需定期監測情緒變化。
2、舍曲林
舍曲林可用于治療伴隨抑郁癥狀的慢性焦慮狀態，尤其適合長期存在膽小害怕情緒的患者。藥物起效通常需要數周時間，治療初期可能出現睡眠障礙，須避免與單胺氧化酶抑制劑聯用。
3、丁螺環酮
丁螺環酮作為非苯二氮卓類抗焦慮藥，適用于輕度至中度情境性緊張，如特定場合的害怕表現。該藥無顯著鎮靜作用，依賴性較低，但需連續服用3-4周才能顯現效果。
4、勞拉西泮
勞拉西泮用于急性焦慮發作時的短期控制，能快速緩解突發性強烈恐懼感。因存在成癮風險，使用周期一般不超過4周。服藥期間禁止飲酒或操作精密器械。
5、普萘洛爾
普萘洛爾通過阻斷β受體改善軀體化癥狀，如緊張時的心悸、手抖等生理反應。適合表演焦慮或特定恐懼引發的生理癥狀，但哮喘患者禁用。
除藥物治療外，建議結合認知行為療法逐步改善膽小害怕情緒。日常可進行深呼吸訓練、漸進式肌肉放松等練習，保持規律作息與適度運動。飲食上增加富含B族維生素的全谷物和深綠色蔬菜，避免過量攝入咖啡因。若癥狀持續影響生活，應及時復診調整治療方案。
