一看電腦眼睛就疼可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、結膜炎、青光眼等因素有關。
長時間注視電子設備屏幕會導致睫狀肌持續緊張，引發視疲勞。屏幕藍光刺激和眨眼頻率降低會加重眼部不適，表現為眼睛酸脹、疼痛、畏光。建議每用眼20分鐘遠眺6米外景物20秒，保持屏幕亮度與環境光協調，必要時使用防藍光眼鏡。
專注屏幕時眨眼次數減少約60%，淚液蒸發加速易誘發干眼癥。瞼板腺功能障礙或維生素A不足時癥狀更明顯，伴隨異物感、燒灼痛。可人工淚液緩解癥狀，使用加濕器維持環境濕度，深海魚油和亞麻籽油有助于改善淚液質量。
未矯正的近視、散光或老視會迫使眼睛過度調節，用眼時需額外聚焦力。
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