牙根外露可通過牙齦移植術、脫敏治療、口腔衛生維護、咬合調整、激光治療等方式改善。牙根外露通常由牙齦萎縮、牙周炎、刷牙方式不當、牙齒排列不齊、咬合創傷等原因引起。
1、牙齦移植術：
針對嚴重牙齦萎縮導致的牙根暴露，可采取自體結締組織移植或游離齦移植術。手術從腭部取適量牙齦組織覆蓋暴露區，術后需避免辛辣刺激食物，使用氯己定含漱液預防感染。
2、脫敏治療：
牙本質敏感者可應用氟化鈉凝膠、硝酸鉀糊劑或樹脂封閉劑進行脫敏處理。配合使用抗敏感牙膏，避免冷熱交替刺激，治療期間減少柑橘類酸性食物攝入。
3、口腔護理：
采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷和含氟牙膏。每日使用牙線清理鄰面，每半年接受專業潔治。牙齦按摩可促進血液循環，茶樹精油漱口水有助于抑制菌斑形成。
4、咬合調整：
存在夜磨牙或咬合干擾時需進行調頜治療，必要時佩戴咬合墊。正畸治療可改善牙齒排列異常，減少局部牙齦受力，治療周期約6-24個月。
5、激光治療：
Er：YAG激光能促進牙齦膠原再生，輔助治療輕度牙齦退縮。配合齦下刮治清除牙石，術后2周內避免劇烈運動，定期復查牙周探診深度。
日常建議增加維生素C和鈣質攝入，如獼猴桃、乳制品和深綠色蔬菜。避免橫向拉鋸式刷牙和過硬食物咀嚼，游泳時使用專業護齒套。持續性的牙齦出血或牙齒松動需及時進行牙周檢查，長期堅持叩齒訓練和舌肌運動有助于維持牙周健康狀態。
