皮膚松弛可通過射頻治療、線雕提升、注射填充、激光治療、運動鍛煉等方式改善。皮膚松弛可能與年齡增長、紫外線損傷、膠原蛋白流失、重力作用、快速減重等因素有關。
1、射頻治療
射頻治療通過電磁波加熱真皮層，刺激膠原蛋白新生與重組，適用于輕中度皮膚松弛。單極射頻穿透深度較大，雙極射頻作用更精準。治療后面部可能出現短暫紅腫，通常數小時內消退。孕婦、心臟起搏器佩戴者禁用該治療方式。
2、線雕提升
線雕提升將可吸收蛋白線植入皮下組織，通過物理提拉與刺激膠原增生實現緊致效果。鋸齒線提拉力度較強，平滑線側重刺激組織再生。術后可能出現淤青或線頭外露，需避免劇烈面部表情。線材通常在6-12個月逐漸降解。
3、注射填充
注射填充通過透明質酸或聚左旋乳酸等物質補充容積，改善組織塌陷導致的松弛外觀。透明質酸維持時間約6-12個月，聚左旋乳酸需多次注射但效果累積。注射后可能出現短暫腫脹，需避免高溫環境。血管栓塞是嚴重并發癥需立即處理。
4、激光治療
激光治療通過光熱作用促進真皮重塑，非剝脫點陣激光恢復期較短，剝脫性激光效果更顯著但需1-2周修復期。治療后面部需嚴格防曬，避免色素沉著。光敏感人群及活動性感染者不宜接受治療。
5、運動鍛煉
面部瑜伽可增強肌肉張力改善輕度松弛，全身有氧運動促進血液循環與代謝。頸部后仰、鼓腮等動作每天堅持10分鐘可見效，需配合腹式呼吸。力量訓練增加肌肉含量可支撐皮膚結構，但需避免過度減脂加速松弛。
日常需做好防曬避免紫外線加速膠原降解，補充維生素C與蛋白質促進膠原合成，保證每日飲水量維持皮膚彈性。睡眠時采用仰臥位減少面部壓迫，使用含勝肽或視黃醇的護膚品輔助改善。突然出現的皮膚松弛需排查腎臟疾病或內分泌異常，持續加重要及時就醫評估。
