牙齒敏感可通過脫敏牙膏使用、飲食調(diào)整、避免刺激、口腔護理強化、專業(yè)脫敏治療等方式緩解。牙齒敏感通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙隱裂、牙齒過度清潔等因素引起。
1、脫敏牙膏：
含鉀鹽或鍶鹽成分的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管，如舒適達抗敏系列、高露潔專效抗敏。每日兩次刷牙時重點涂抹敏感區(qū)域，持續(xù)使用4周以上可降低神經(jīng)末梢敏感性。避免含研磨劑的牙膏加重釉質(zhì)損耗。
2、飲食管理：
減少攝入酸性食物如柑橘、碳酸飲料，溫度過冷過熱的食物分次小口進食。高鈣食物如奶酪、酸奶可促進釉質(zhì)再礦化，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌形成保護層。
3、刺激規(guī)避：
改正橫向刷牙、過度用力等機械磨損行為，改用軟毛牙刷。夜間磨牙者需佩戴咬合墊，避免用牙齒開瓶蓋等硬物咬合行為。刷牙后30分鐘內(nèi)避免進食酸性物質(zhì)。
4、口腔強化：
含氟漱口水每日使用增強釉質(zhì)抗酸能力，牙線清理鄰面防止牙齦退縮。每半年潔牙清除牙結石，牙齦按摩改善血液循環(huán)。齲齒導致的敏感需及時充填治療。
5、專業(yè)干預：
氟化氨銀溶液封閉暴露的牙本質(zhì)，激光治療凝固小管內(nèi)液體流動。嚴重牙齦萎縮需牙齦移植術，隱裂牙采用樹脂粘接或全冠修復。伴隨自發(fā)痛需排查牙髓炎。
牙齒敏感完全自愈可能性較低，但通過系統(tǒng)護理可顯著改善癥狀。長期未緩解或伴隨牙齦出血、牙齒松動需排查牙周病。每日巴氏刷牙法配合含氟產(chǎn)品，控制甜食攝入頻率，定期口腔檢查能有效維持牙周健康。游泳時佩戴護齒套避免氯水刺激，正畸患者使用正畸蠟保護托槽周圍敏感區(qū)。孕婦激素變化導致的牙齦敏感需加強菌斑控制。
