痱子可通過(guò)保持皮膚干燥、冷敷止癢、外用藥物、穿透氣衣物、調(diào)整環(huán)境溫度等方式緩解。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、皮膚敏感、汗腺發(fā)育不完善等原因引起。
1、干燥處理：汗液滯留是痱子瘙癢的主因，需及時(shí)擦干汗液并保持皮膚清潔。每日用溫水輕柔沖洗患處，避免使用堿性肥皂。洗浴后輕拍吸水而非擦拭，可局部使用含氧化鋅的爽身粉輔助吸濕。
2、物理降溫：冷敷能收縮毛細(xì)血管減輕炎癥反應(yīng)。將毛巾浸入4℃左右冷水?dāng)Q至半干，敷于患處5分鐘/次，每日重復(fù)3-4次。冷藏的蘆薈膠涂抹可增強(qiáng)降溫效果，但禁止直接使用冰塊接觸皮膚。
3、藥物干預(yù)：中度瘙癢可選用爐甘石洗劑、地奈德乳膏或丁酸氫化可的松軟膏。藥物需薄涂于紅腫區(qū)域，每日不超過(guò)2次。痱子伴抓傷感染時(shí)，需聯(lián)合莫匹羅星軟膏預(yù)防細(xì)菌定植。
4、衣物選擇：純棉或竹纖維材質(zhì)能減少皮膚摩擦刺激。避免穿著緊身衣物，新生兒建議選擇無(wú)骨縫制的連體衣。每日更換吸汗透氣的衣物，高溫時(shí)段可增加至每日3-4次更換。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室溫在24-26℃區(qū)間，濕度控制在50%-60%。使用空調(diào)時(shí)避免冷風(fēng)直吹，定時(shí)開窗通風(fēng)。嬰兒推車需加裝透氣網(wǎng)紗，睡眠時(shí)采用冰絲涼席輔助散熱。
日常護(hù)理需配合飲食調(diào)節(jié)，多食用冬瓜、絲瓜等利濕食材，限制辛辣刺激食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)汗液代謝，但運(yùn)動(dòng)后需立即清潔皮膚。若痱子持續(xù)72小時(shí)未緩解或出現(xiàn)膿皰，需至皮膚科排除真菌感染可能。
