單純性皰疹可能由免疫力下降、皮膚屏障受損、接觸傳播、激素水平變化、病毒感染等原因引起。
長期熬夜、壓力過大或慢性疾病導致免疫功能減弱時，單純皰疹病毒易被激活。保持規律作息、補充維生素C和鋅有助于增強免疫防御。
過度清潔、外傷或濕疹等皮膚問題破壞角質層，使病毒更易侵入。使用含神經酰胺的修復霜，避免抓撓患處可減少感染風險。
與感染者共用餐具、毛巾或接吻時，病毒通過唾液或皰液傳播。發病期需隔離個人用品，接觸后及時用肥皂洗手。
女性經期、妊娠期雌激素波動可能誘發病毒復制。經期注意保暖，必要時在醫生指導下短期使用阿昔洛韋乳膏。
HSV-1型病毒初次感染后潛伏于神經節，可能與發熱、淋巴結腫大等癥狀相關。復發時口服伐昔洛韋、泛昔洛韋等抗病毒藥物可縮短病程。
日常需保持飲食均衡，增加菌菇類、深色蔬菜攝入；適度進行快走、瑜伽等運動調節免疫力；皮損處可冷敷緩解灼痛，避免陽光直射。若每年發作超過6次或伴隨角膜感染，需至皮膚科進行病毒載量檢測與長期抑制治療。
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