慢性牙周炎患者需注意口腔衛生維護、定期專業清潔、飲食結構調整、戒煙限酒及全身疾病管理。
1、口腔清潔：
每日至少兩次巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線或間隙刷清理牙縫。電動牙刷可提升菌斑清除效率，含氯己定成分的漱口水能輔助抑制牙齦炎癥。避免橫向暴力刷牙導致牙齦退縮。
2、專業干預：
每3-6個月接受牙周刮治和根面平整術，重度患者需進行翻瓣手術。定期拍攝牙周探診記錄表監測附著喪失程度，必要時采用激光輔助治療減少牙周袋深度。
3、飲食調整：
增加維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花，補充鋅元素豐富的牡蠣、堅果。減少精制糖攝入，避免碳酸飲料長期侵蝕牙骨質。高纖維食物如芹菜可促進牙齦血液循環。
4、習慣控制：
煙草中的尼古丁會收縮牙齦血管加重組織缺血，酒精影響維生素B族代謝。建議采用尼古丁替代療法逐步戒煙，飲酒量控制在每日紅酒150ml以內。
5、共病管理：
糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者保持血壓低于140/90mmHg。長期服用鈣通道阻滯劑類降壓藥可能引起牙齦增生，需與內科醫生協商調整用藥。
慢性牙周炎護理需建立包含菌斑控制日記的長期管理計劃，每周進行3次低沖擊有氧運動改善牙周微循環。選擇軟毛牙刷和含硝酸鉀的抗敏感牙膏緩解根面暴露癥狀，夜間佩戴咬合墊減少磨牙對牙周組織的機械創傷。妊娠期婦女更需加強孕中期專業潔治，避免激素變化加速牙槽骨吸收。
