舌根出現凸起肉粒多數情況下屬于正常生理現象，可能與舌乳頭增生或局部淋巴組織反應有關。
1、生理性因素：
舌根部的輪廓乳頭和葉狀乳頭是正常解剖結構，可能因辛辣刺激、局部摩擦或輕微炎癥暫時增大。舌扁桃體作為免疫組織，在咽喉感染時可能出現代償性增生，表現為顆粒狀凸起。這類情況通常無疼痛感，表面光滑且對稱分布，2-3周可自行消退。日常建議保持口腔清潔，避免頻繁用舌抵壓患處，減少進食過熱或尖銳食物。
2、病理性因素：
持續存在的肉粒可能與口腔乳頭狀瘤、舌部囊腫或早期舌癌有關。乳頭狀瘤多由病毒感染引發，呈菜花狀突起；舌癌病灶常伴有質地硬化、潰瘍出血。若肉粒增長迅速、顏色異常或伴隨吞咽困難，需及時進行活檢確診。病理檢查可明確性質，電子喉鏡能觀察深層組織受累情況。治療方式根據病理結果選擇，病毒感染需抗病毒治療，惡性腫瘤則需手術切除聯合放化療。
日常需觀察肉粒變化情況，每月自查口腔黏膜色澤與質地，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背。飲食避免腌制燒烤類食品，增加獼猴桃、西蘭花等富含維生素C的蔬果攝入。吸煙人群應戒煙以減少黏膜刺激，夜間睡眠保持側臥姿勢緩解舌根壓迫。出現持續疼痛、表面滲液或頸部淋巴結腫大時，需盡早就醫排查腫瘤風險。定期口腔檢查能早期發現黏膜病變，尤其對于有家族史或長期煙酒習慣的高危人群更為重要。
