陽(yáng)后胸悶氣短屬于常見(jiàn)癥狀，多數(shù)情況下與呼吸道炎癥或心肺功能未完全恢復(fù)有關(guān)，通常2-4周內(nèi)逐漸緩解。
一、生理性因素：
病毒感染后呼吸道黏膜損傷可能導(dǎo)致暫時(shí)性缺氧感，伴隨輕微咳嗽或乏力。此時(shí)需保持環(huán)境通風(fēng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，每日監(jiān)測(cè)血氧飽和度正常值≥95%。可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練：平臥位屈膝，單手放腹部，吸氣時(shí)腹部隆起維持3秒，緩慢呼氣6秒，每日3組每組10次。
二、病理性因素：
持續(xù)胸悶可能與病毒性心肌炎、肺纖維化等并發(fā)癥有關(guān)，通常伴隨心悸心率＞100次/分、平臥呼吸困難等癥狀。心肌炎患者可能出現(xiàn)肌鈣蛋白升高和心電圖ST段改變，肺纖維化需通過(guò)肺部CT確診。建議完善心肌酶譜、D-二聚體及心臟超聲檢查，排除血栓風(fēng)險(xiǎn)。
恢復(fù)期應(yīng)保持每日30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步，飲食增加富含輔酶Q10的深海魚(yú)和堅(jiān)果，避免高鹽飲食加重心臟負(fù)荷。若靜息血氧持續(xù)低于93%或出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難，需及時(shí)進(jìn)行肺功能評(píng)估。心理上需接納康復(fù)過(guò)程的波動(dòng)性，焦慮情緒可能放大軀體不適感。
