揉眼睛通常無法有效排出眼內異物，反而可能加重眼部損傷。
揉搓動作會使異物與角膜或結膜表面反復摩擦，可能導致角膜劃傷、結膜充血甚至繼發感染。尤其當異物為金屬碎屑、玻璃渣等尖銳物質時，揉眼可能造成異物嵌頓加深，增加醫生取出難度。部分異物表面攜帶細菌，揉搓可能將病原體擴散至眼瞼邊緣，誘發麥粒腫或瞼緣炎。
發現眼內異物后應立即停止揉眼，可嘗試用人工淚液或生理鹽水沖洗結膜囊。若異物位于上眼瞼內側，可輕輕提起上眼瞼覆蓋下眼瞼，利用睫毛掃除異物。對于附著牢固的異物或沖洗后仍存在明顯異物感，需盡快就醫由專業醫生在裂隙燈下取出，必要時使用熒光素染色確認角膜損傷程度。
日常需注意避免風沙大時長時間戶外活動，進行可能產生碎屑的操作時應佩戴護目鏡。眼部不適時可冷敷緩解腫脹，但需確保敷料清潔。飲食上多攝入富含維生素A的深色蔬菜與動物肝臟，有助于維持角膜上皮完整性。若經常出現眼干澀癥狀，建議使用不含防腐劑的人工淚液保持眼表濕潤，減少因干眼導致的揉眼沖動。
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