老年人類風濕關節炎患者需要適當忌口，主要需避免高嘌呤食物、高鹽食品、高糖飲食、酒精飲品及加工肉類。
1、高嘌呤食物：
動物內臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量高的食物可能誘發尿酸升高，加重關節炎癥反應。尿酸結晶沉積在關節腔可能加劇疼痛和腫脹癥狀。建議選擇低嘌呤的蛋類、奶制品作為蛋白質來源。
2、高鹽食品：
腌制食品、加工食品含鈉量過高，可能促進體內水分潴留，加重關節水腫。長期高鹽飲食還與骨質疏松風險相關，可能進一步影響關節穩定性。每日鹽攝入量建議控制在5克以內。
3、高糖飲食：
甜點、含糖飲料等可能通過促進晚期糖基化終產物形成，加劇關節組織損傷。高血糖狀態還會加重全身慢性炎癥反應。適量選擇低升糖指數水果如莓類更為適宜。
4、酒精飲品：
酒精代謝可能干擾抗風濕藥物效果，增加肝臟負擔。啤酒中含有的嘌呤還會雙重影響尿酸代謝。長期飲酒與骨質疏松、肌肉萎縮等并發癥密切相關。
5、加工肉類：
香腸、培根等含有的亞硝酸鹽和飽和脂肪酸可能激活炎癥因子釋放。這類食品通常同時具備高鹽、高脂特性，多重因素疊加可能加速關節破壞進程。
類風濕關節炎患者應建立均衡膳食模式，每日保證500克新鮮蔬菜和200克低糖水果攝入，優先選擇深海魚類獲取ω-3脂肪酸。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤。規律進行水中運動或太極等低沖擊鍛煉，有助于維持關節活動度。注意監測體重變化，肥胖患者需逐步控制體重至合理范圍。嚴格遵醫囑用藥期間，需特別注意藥物與食物的相互作用，如甲氨蝶呤用藥期間需戒酒。定期復查炎癥指標和肝腎功能，及時調整飲食方案。
