補鋅對男性性功能的改善需結合個體缺鋅狀態評估。鋅元素參與睪酮合成、精子生成及前列腺健康，但過量補充無額外獲益。
1、鋅與睪酮合成：鋅是睪酮合成的必需輔因子，缺鋅可能導致血清睪酮水平下降。輕度缺鋅者通過牡蠣、牛肉等膳食補充可改善性欲，但正常水平者補充無顯著變化。建議優先檢測血清鋅濃度。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、精子質量提升：鋅缺乏會降低精子活力和精液量。臨床研究顯示每日補充15-25mg鋅可改善少弱精癥患者的精子密度，推薦搭配維生素E協同作用。南瓜籽、芝麻等食物富含生物可利用鋅。
3、前列腺保護：鋅在前列腺液中濃度較高，慢性前列腺炎患者常伴鋅缺乏。補充鋅可減輕炎癥反應，改善勃起功能。榛子、腰果等堅果類食物是優質來源。
4、性功能障礙干預：糖尿病等慢性病導致的性功能障礙可能與鋅代謝異常有關。在控制原發病基礎上，聯合鋅補充可能改善血管內皮功能。需排除其他病因后再考慮營養干預。
5、過量補充風險：長期每日攝入超過40mg鋅可能引發銅缺乏、胃腸道不適。建議通過血鋅檢測指導補充，避免盲目使用鋅制劑。
均衡膳食中每天攝入8-11mg鋅即可滿足需求，生蠔每100g含鋅約16mg，牛肉約4mg。規律進行深蹲、硬拉等力量訓練可促進睪酮分泌，避免高溫環境影響精子質量。持續勃起功能障礙超過三個月需排查心血管疾病及激素異常。
