嘴巴干燥可能由飲水量不足、環境干燥、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等原因引起。
1、飲水量不足
日常水分攝入不足會導致唾液分泌減少，口腔黏膜失去潤滑。長時間說話、運動后未及時補水或長期處于脫水狀態時，口干癥狀更為明顯。建議養成定時飲水的習慣，每日保持適量溫水攝入，避免飲用含糖或咖啡因飲料加重脫水。
2、環境干燥
空調房、暖氣環境或干燥氣候會加速口腔水分蒸發。夜間睡眠時張口呼吸也會導致晨起口干。使用加濕器調節室內濕度，睡前涂抹無糖潤唇膏，可緩解因環境因素導致的口腔干燥不適。
3、藥物副作用
抗組胺藥、抗抑郁藥、利尿劑等常見藥物可能抑制唾液腺功能?；熕幬锘蚍暖煂ν僖合俚闹苯訐p傷也會導致持續性口干。若服藥后出現明顯口干，應及時與醫生溝通調整用藥方案。
4、糖尿病
血糖控制不佳時，滲透性利尿作用會導致體液流失，同時高血糖可能損傷唾液腺神經調節功能。患者常伴有多飲多尿癥狀，需通過血糖監測和降糖治療改善口干，定期檢查口腔健康狀況。
5、干燥綜合征
這種自身免疫性疾病會攻擊唾液腺和淚腺，導致頑固性口干眼干?？赡馨殡S關節疼痛、皮疹等全身癥狀，需通過免疫抑制劑和人工唾液替代治療。確診需進行唇腺活檢和抗體檢測。
日?？稍黾佣?、梨等含水量高的食物攝入，避免辛辣刺激飲食。使用含木糖醇的無糖口香糖刺激唾液分泌，保持口腔清潔。若口干持續兩周以上或伴隨吞咽困難、口腔潰瘍等癥狀，需盡早就診排查系統性病因。夜間可使用保濕噴霧緩解不適，但需注意避免依賴含酒精的漱口水。
