輕度脂肪肝可能引起轉氨酶升高。肝臟脂肪堆積會導致肝細胞損傷，進而釋放轉氨酶進入血液，表現為肝功能指標異常。
輕度脂肪肝與轉氨酶升高的關系：
肝臟是代謝脂肪的重要器官，當脂肪在肝細胞內過度沉積時，可能引發炎癥反應和肝細胞損傷。轉氨酶是肝細胞內的酶類，正常情況下血液中含量較低。肝細胞受損后，細胞膜通透性增加，轉氨酶會滲入血液導致檢測值升高。輕度脂肪肝患者中約20%-30%可能出現轉氨酶輕度升高，通常以丙氨酸氨基轉移酶升高為主。
影響轉氨酶升高的相關因素：
除脂肪肝本身外，合并肥胖、胰島素抵抗或代謝綜合征會加重肝損傷。短期內大量飲酒、服用肝毒性藥物、劇烈運動或高脂飲食都可能成為轉氨酶升高的誘因。病毒感染或其他肝臟疾病共存時，轉氨酶升高幅度往往更為明顯。
應對措施：
發現轉氨酶升高需結合超聲等檢查明確脂肪肝程度。改善生活方式是關鍵，每日保持30分鐘以上有氧運動如快走、游泳，控制體重減輕5%-10%能顯著改善脂肪肝。飲食選擇低升糖指數食物，增加膳食纖維攝入，限制飽和脂肪酸。定期監測肝功能指標，若轉氨酶持續升高需排除其他肝病可能。避免自行服用可能損傷肝臟的保健品或藥物。
脂肪肝患者日常可適量食用深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于減輕肝臟炎癥。綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，但不宜空腹飲用。建議每周進行3-5次中等強度運動，避免久坐。保證7-8小時優質睡眠，夜間23點前入睡有利于肝臟修復。保持規律作息和良好心態對改善肝功能指標同樣重要。
