用洗面奶后臉部灼痛可通過停用刺激產品、冷敷鎮靜、保濕修復、排查過敏原、調整清潔方式緩解，通常與產品成分刺激、皮膚屏障受損、接觸性皮炎、清潔過度、環境干燥等因素有關。
1、成分刺激：含皂基、酒精或強效清潔劑的洗面奶會破壞皮脂膜，導致角質層水分流失。建議更換為氨基酸類或APG表活產品，如珂潤潤浸保濕潔顏泡沫、芙麗芳絲凈潤洗面霜。
2、屏障受損：頻繁去角質或長期使用強效潔面會削弱皮膚防御功能。需暫停所有功效型護膚品，使用含神經酰胺的修復霜如Cerave適樂膚修護保濕潤膚霜輔助角質層重建。
3、接觸過敏：對防腐劑甲基異噻唑啉酮或香精過敏時可能出現刺痛紅腫。立即清水沖洗并口服氯雷他定，局部涂抹氧化鋅軟膏。記錄成分表避免再次接觸致敏物質。
4、清潔過度：每日潔面超過兩次或配合潔面儀使用會加劇刺激。改為夜間單次清潔，晨間僅用溫水沖洗。油性肌膚可間隔使用含葡糖酸的潔面如寶拉珍選大地之源潔面凝膠。
5、環境干燥：低濕度環境會放大清潔后的緊繃感。潔面后3秒內涂抹含透明質酸的保濕水如薇諾娜舒敏保濕噴霧，再疊加礦脂類封閉劑如凡士林經典修護晶凍。
潔面水溫需控制在32-34℃，避免冷熱交替刺激。混合性肌膚可分區護理，T區使用泡沫潔面后，兩頰直接涂抹乳液。持續刺痛超過48小時需就醫排除玫瑰痤瘡或脂溢性皮炎，皮膚科可能建議紅光治療或開具吡美莫司乳膏。
