緩解發(fā)燒頭疼可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物干預(yù)、穴位按摩等方式治療。該癥狀通常由感染、脫水、睡眠不足、血管擴(kuò)張、顱內(nèi)壓升高等原因引起。
1、物理降溫：用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，或使用退熱貼降低體表溫度。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過38.5℃時(shí)可配合冰袋冷敷額頭，每次不超過20分鐘。
2、補(bǔ)充水分：每小時(shí)飲用200ml溫開水或淡鹽水，維持尿量每小時(shí)30ml以上。可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或椰子水，避免飲用含咖啡因的飲品加重脫水。
3、適當(dāng)休息：保持每日7-8小時(shí)連續(xù)睡眠，午間可平臥30分鐘。選擇高度適中的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。昏暗安靜的休息環(huán)境有助于減輕顱腦血管搏動(dòng)性疼痛。
4、藥物干預(yù)：體溫超過38.5℃可服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥。伴隨細(xì)菌感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素。青光眼患者慎用含偽麻黃堿的復(fù)方制劑。
5、穴位按摩：用拇指按壓合谷穴手背第1-2掌骨間或太陽(yáng)穴眉梢與外眼角連線中點(diǎn)各3分鐘。風(fēng)池穴枕骨下斜方肌外側(cè)凹陷處采用環(huán)形揉按法，配合薄荷精油效果更佳。
建議選擇易消化的粥類、蒸蛋等半流質(zhì)飲食，每日保證500g新鮮果蔬攝入。恢復(fù)期可進(jìn)行八段錦、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)加重癥狀。持續(xù)72小時(shí)高熱不退或出現(xiàn)噴射性嘔吐需立即就醫(yī)。
