尋常型銀屑病能否自愈取決于病情嚴重程度和個體差異，部分輕癥患者可能自行緩解，但多數需長期管理。
1、免疫調節：
尋常型銀屑病與免疫系統異常激活有關，T細胞介導的炎癥反應導致角質形成細胞過度增殖。輕癥患者通過規律作息、減少壓力可能改善免疫狀態，但中重度患者需醫療干預。
2、皮膚護理：
保持皮膚濕潤可緩解鱗屑和瘙癢。建議每日使用含尿素或乳木果油的潤膚霜，避免堿性清潔劑。溫水沐浴后及時涂抹保濕劑，減少抓撓以防同形反應。
3、誘因控制：
感染、外傷、精神緊張可能誘發或加重病情。注意預防上呼吸道感染，避免皮膚機械性損傷，通過正念冥想等方式調節情緒，戒煙限酒減少炎癥刺激。
4、光療作用：
自然日光中的紫外線B能抑制表皮過度增生。輕癥患者可嘗試規律日曬，每周3次、每次15-20分鐘，避免曬傷。中重度患者需專業窄譜UVB治療。
5、藥物干預：
局部用藥包括糖皮質激素軟膏、卡泊三醇、他克莫司等。廣泛皮損或關節型需系統治療，如甲氨蝶呤、阿維A或生物制劑。治療方案需皮膚科醫生評估調整。
患者需建立長期管理意識，均衡飲食增加Omega-3攝入，適度進行游泳或瑜伽等低沖擊運動。定期隨訪監測病情變化，合并代謝綜合征時需同步控制血壓血糖。皮損突然加重或出現膿皰、關節腫痛應立即就醫。冬季加強保濕護理，夏季避免暴曬，選擇純棉透氣衣物減少摩擦刺激。
