急性子宮內膜炎可通過保持衛生習慣、規范醫療操作、增強免疫力、避免高危行為、定期婦科檢查等方式預防。
1、衛生習慣：經期及時更換衛生巾，避免使用劣質衛生用品。日常選擇棉質透氣內褲，每日清洗外陰但避免過度沖洗陰道。性生活前后注意清潔，減少病原體侵入機會。
2、醫療防護：宮腔操作選擇正規醫療機構，人流或分娩后遵醫囑使用預防性抗生素。治療宮頸炎等婦科炎癥時規范用藥，避免病原體上行感染子宮內膜。
3、免疫提升：每周進行有氧運動如快走、游泳，保證7小時睡眠。飲食增加優質蛋白和維生素C攝入，推薦雞蛋、西蘭花、獼猴桃等食物。長期壓力過大會降低免疫力，需及時調節情緒。
4、風險規避：避免多個性伴侶或無保護性行為，降低性傳播疾病風險。經期禁止盆浴、游泳及性生活，減少宮腔逆行感染概率。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高血糖環境易誘發感染。
5、定期篩查：每年進行一次婦科檢查，包括白帶常規和超聲。既往有盆腔炎病史者每半年復查，出現異常出血或腹痛及時就診。絕經后女性因雌激素下降更需關注生殖道健康。
預防需結合飲食運動與日常護理，建議每日攝入300克深色蔬菜補充抗氧化物質，每周3次30分鐘中等強度運動改善盆腔血液循環。避免久坐超過2小時，工作時每小時起身活動5分鐘。出現持續下腹墜痛、發熱或膿性分泌物時需48小時內就醫，延誤治療可能發展為盆腔膿腫或不孕癥。
