腎陽虛可能影響性功能，常見表現包括性欲減退、勃起功能障礙、早泄等。腎陽虛多與先天不足、久病耗傷、過度勞累、年老體衰、房事不節等因素有關，可通過溫補腎陽、調整生活方式、中藥調理等方式改善。
1、先天不足：部分人群因遺傳因素或胎兒期營養不良，導致腎陽虧虛。這類體質者易出現畏寒肢冷、腰膝酸軟，性功能較早衰退。日常可食用羊肉、韭菜、核桃等溫補食物，避免生冷飲食，配合八段錦等溫和運動。
2、久病耗傷：慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退可能損傷腎陽。伴隨疲勞乏力、夜尿頻多等癥狀時，需治療原發病的同時服用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，艾灸關元、命門穴位輔助改善。
3、過度勞累：長期熬夜或高強度工作會透支腎陽。典型表現為晨起困難、注意力下降，性生活質量下降。建議保證23點前入睡，每日午休20分鐘，練習深呼吸緩解壓力，避免連續加班。
4、年老體衰：隨著年齡增長，腎陽自然衰減。中老年男性多見勃起硬度不足、性欲降低，可適度進行凱格爾運動增強盆底肌，食用海參、牡蠣等富含鋅元素的食物，必要時在醫生指導下使用西地那非。
5、房事不節：頻繁性生活或手淫過度會耗損腎精。伴隨耳鳴頭暈、腰骶酸痛時，需控制性行為頻率，戒除不良習慣，服用五子衍宗丸配合山藥、芡實食療，逐步恢復腎氣。
腎陽虛患者需保持適度有氧運動如快走、游泳，每周3次每次30分鐘；飲食增加肉桂、生姜等溫性調料，避免綠豆、西瓜等寒涼食物；冬季注意腰腹部保暖，夏季避免直吹空調。癥狀持續三個月以上或伴隨嚴重晨勃消失、睪丸疼痛時，需到男科或中醫內科就診排查器質性疾病。
