皮膚粗糙伴雞皮疙瘩可通過加強保濕、溫和去角質、調節(jié)飲食、藥物干預、光療等方式改善。該癥狀通常由皮膚干燥、毛囊角化異常、維生素缺乏、遺傳因素、內分泌紊亂等原因引起。
1、保濕修復：
毛囊周圍角質層水分不足會加劇角栓形成，建議每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的潤膚霜，沐浴后3分鐘內使用鎖水效果最佳。選擇無皂基清潔產品，避免熱水燙洗破壞皮膚屏障。
2、角質管理：
定期使用5%-10%果酸或2%水楊酸產品軟化角質，物理摩擦類去角質需控制在一周2次以內。過度去角質可能損傷皮膚屏障，反而加重毛囊角化表現(xiàn)。
3、營養(yǎng)補充：
維生素A缺乏會導致毛囊上皮細胞分化異常，可增加動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物的攝入。臨床檢測確認缺乏者可短期服用維生素AD膠丸，需避免長期大劑量補充。
4、藥物治療：
頑固性毛周角化癥可能與常染色體顯性遺傳有關，表現(xiàn)為對稱分布的角化性丘疹。局部使用維A酸乳膏、他扎羅汀凝膠調節(jié)角質代謝，瘙癢明顯時可配合氫化可的松軟膏。
5、醫(yī)美干預：
中重度患者經(jīng)藥物治療無效時，可考慮脈沖染料激光或果酸煥膚治療。光療能減少毛囊周圍炎癥反應，需由專業(yè)醫(yī)師評估后分次進行，術后需嚴格防曬。
日常護理需避免抓撓患處，穿著純棉衣物減少摩擦刺激。每周3次30分鐘有氧運動促進血液循環(huán)，游泳時注意泳池氯劑沖洗干凈。飲食增加三文魚、堅果等富含omega-3脂肪酸的食物，限制高糖高脂飲食誘發(fā)毛囊炎癥。癥狀持續(xù)加重或合并紅腫滲液時需及時就診皮膚科。
