一般情況下，血糖6.4mmol/L的人可以吃水果，但是建議適量。具體分析如下：
成人空腹血糖正常值為3.9~6.1mmol/L。餐后兩小時血糖≤7.8mmol/L，血糖6.4mmol/L若是空腹血糖，屬于輕微偏高的情況，但未達到糖尿病的標準；如果是餐后兩小時血糖，在正常值范圍內。這些情況通常都可以適量進食水果，能補充機體所需的維生素、礦物質、多種微量元素等營養成分。但是血糖6.4mmol/L的人要避免大量進食水果，因為水果含有一定的糖分，過量攝入可能導致血糖升高，增加患糖尿病的風險。建議平時進食蘋果、香蕉、柚子等含糖量較少的水果，多進行體育鍛煉，能控制血糖。
如果血糖持續升高，需要及時就醫治療，確診糖尿病的患者可遵醫囑服用二甲雙胍緩釋片、格列齊特片等藥物進行治療。
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