肚子陣痛可通過熱敷腹部、調整飲食、服用解痙藥物、按摩穴位、就醫(yī)檢查等方式緩解。肚子陣痛可能與胃腸功能紊亂、腸痙攣、胃腸炎、腸梗阻、泌尿系統(tǒng)結石等因素有關。
1、熱敷腹部
用溫熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，對受涼或輕度胃腸痙攣引起的陣痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎使用。
2、調整飲食
暫停攝入辛辣刺激、生冷油膩食物，選擇米湯、粥類等易消化流食。少量多次飲用溫水，避免暴飲暴食。適當補充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品，有助于調節(jié)腸道菌群平衡。若伴隨腹瀉可口服補液鹽，防止脫水。
3、服用解痙藥物
山莨菪堿能解除胃腸道平滑肌痙攣，消旋山莨菪堿適用于功能性腹痛，匹維溴銨對腸易激綜合征效果顯著。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，青光眼、前列腺增生患者禁用。服藥期間可能出現(xiàn)口干、視物模糊等副作用。
4、按摩穴位
用指腹順時針按摩中脘穴、天樞穴、足三里等穴位，每個穴位按壓1-2分鐘。按摩能通過經(jīng)絡傳導調節(jié)臟腑功能，緩解功能性腹痛。孕婦及腹部術后患者不宜進行腹部穴位刺激，月經(jīng)期女性應避開三陰交等特殊穴位。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過6小時、伴有發(fā)熱嘔吐、便血或意識改變，需立即就診。醫(yī)生可能建議血常規(guī)、腹部超聲、胃腸鏡等檢查，腸梗阻需禁食胃腸減壓，泌尿系結石可能需體外碎石。突發(fā)劇烈腹痛切忌自行服用止痛藥，以免掩蓋病情。
日常應注意規(guī)律飲食，避免過度勞累和精神緊張。適當進行散步、瑜伽等溫和運動促進胃腸蠕動，養(yǎng)成定時排便習慣。記錄疼痛發(fā)作的時間、誘因和伴隨癥狀，復診時提供給醫(yī)生參考。長期反復腹痛建議完善過敏原檢測和食物不耐受篩查，排除慢性疾病因素。
