去斑點可通過防曬護理、局部外用藥物、化學剝脫術、激光治療、飲食調節等方式改善。斑點通常由紫外線刺激、激素水平變化、皮膚炎癥、遺傳因素、衰老等原因引起。
1、防曬護理：紫外線是誘發和加重色斑的主要因素，日常需嚴格使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽、墨鏡等物理遮擋。避免上午10點至下午4點強光時段外出，陰天也需堅持防曬。長期防曬可減少黑色素合成，防止已有色斑加深。
2、外用藥物：氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素生成，維A酸乳膏能加速表皮代謝淡化色素，氨甲環酸可阻斷黑色素傳遞路徑。需連續使用8-12周，用藥期間可能出現輕微脫屑或刺痛，應避開眼周敏感區域。
3、化學剝脫：果酸換膚采用20%-70%甘醇酸溶液促進角質脫落，三氯醋酸可針對性處理頑固性黃褐斑。治療間隔2-4周，術后可能出現暫時性紅斑，需加強保濕修復。深層剝脫需由專業醫師操作，避免色素沉著風險。
4、激光治療：調Q開關激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械效應更精準粉碎色素。3-5次治療可顯著改善曬斑、老年斑，術后需冷敷減輕水腫，嚴格防曬防止反黑。瘢痕體質者慎用。
5、飲食調節：每日攝入300g富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，維生素E可通過堅果、橄欖油補充。大豆異黃酮有助于調節雌激素水平，減少黃褐斑發生。長期口服膠原蛋白肽可能改善皮膚代謝功能。
色斑治療需根據類型選擇聯合方案，黃褐斑患者應避免過度刺激治療。治療期間配合低GI飲食、有氧運動促進新陳代謝，使用含煙酰胺、傳明酸的護膚品輔助淡斑。頑固性色斑或伴隨皮膚異常變化時，建議至皮膚科進行伍德燈檢查排除惡性病變。
