長期右腹部脹氣可能由飲食不當、腸道菌群失衡、功能性消化不良、膽道疾病、腸道梗阻等原因引起。
1、飲食因素：高纖維食物如豆類、洋蔥、卷心菜在腸道發酵產氣，快速進食或吞咽空氣增加胃腸負擔。建議減少產氣食物攝入，采用少食多餐模式，餐后適度散步促進蠕動。
2、菌群紊亂：抗生素使用或飲食結構突變導致益生菌減少，有害菌過度繁殖產生甲烷等氣體。可補充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌，增加酸奶、泡菜等發酵食品攝入。
3、功能性腹脹：腸易激綜合征患者常出現結腸運動異常，表現為脹氣伴排便習慣改變。通過腹式呼吸訓練、腹部熱敷緩解癥狀，必要時使用促動力藥多潘立酮。
4、膽道病變：膽囊炎或膽結石導致膽汁排泄不暢，影響脂肪消化產生脹氣。右上腹隱痛、進食油膩后加重是典型表現，需超聲檢查確診，藥物選擇熊去氧膽酸。
5、機械性梗阻：腸道腫瘤或粘連可引起不完全梗阻，氣體蓄積伴嘔吐、便秘。CT檢查能明確病變位置，嚴重者需進行腸粘連松解術或腫瘤切除術。
日常需保持規律作息，避免碳酸飲料及口香糖。建議每日進行30分鐘快走或瑜伽，飲食選擇易消化的蒸煮類食物，如山藥粥、南瓜羹。若脹氣持續兩周以上或出現體重下降、便血等癥狀，應及時消化科就診排除器質性疾病。
