牙周炎可通過牙齦紅腫、出血、牙齒松動、口臭、牙縫變大等癥狀判斷。牙齦紅腫多由菌斑刺激引發(fā)，日常需加強刷牙和牙線清潔；牙齦出血常見于刷牙或進食時，與牙齦炎癥相關，建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏；牙齒松動提示牙槽骨吸收，需牙周專科治療如齦下刮治；口臭可能源于厭氧菌繁殖，可配合漱口水減少細菌；牙縫變大反映牙齦萎縮，需避免橫向刷牙并定期洗牙。
1、牙齦紅腫：牙周炎早期表現(xiàn)為牙齦邊緣紅腫，觸碰易出血。菌斑堆積刺激牙齦組織產生炎癥反應，長期未清潔可能發(fā)展為牙周袋。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齦緣，配合牙線清除鄰面菌斑，必要時使用沖牙器輔助。
2、牙齦出血：刷牙或啃咬硬物時出血是典型癥狀，與牙齦毛細血管擴張有關。避免用力橫刷，選擇含氯己定的漱口水抑制細菌，增加維生素C攝入增強牙齦抵抗力。長期出血需排除血液系統(tǒng)疾病。
3、牙齒松動：牙槽骨吸收導致牙齒支撐力下降，可能出現(xiàn)移位或咀嚼無力。重度松動需進行牙周夾板固定，輕度可通過齦下刮治去除牙結石，結合骨移植術促進骨質再生。
4、口臭：牙周袋內厭氧菌分解蛋白質產生硫化物，引發(fā)頑固性口臭。除常規(guī)刷牙外，可用甲硝唑含漱液減少細菌，舌苔清潔器去除舌背殘留物，定期進行牙周基礎治療。
5、牙縫變大：牙齦萎縮使牙根暴露，牙齒間隙增寬。避免使用硬毛牙刷和過度摩擦，選擇小頭軟毛牙刷圓弧擺動刷牙，每年接受1-2次超聲波潔牙，嚴重者需結締組織移植修復牙齦。
日常飲食減少黏性高糖食物如奶糖、蛋糕，增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的蔬果促進自潔；戒煙限酒降低牙齦刺激；每半年進行牙周探診檢查，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或溢膿需及時就診。
