前列腺肥大患者需避免高脂飲食、辛辣刺激食物、酒精、咖啡因及過量乳制品攝入，以減少癥狀加重風險。
1、高脂飲食：紅肉、油炸食品等飽和脂肪酸含量高的食物可能促進炎癥反應，加重前列腺充血。建議選擇魚類、橄欖油等富含不飽和脂肪酸的替代品，每日烹調油控制在25克以內。
2、辛辣刺激：辣椒、花椒等香料可能刺激泌尿系統黏膜，導致尿頻尿急癥狀加劇。烹飪時可使用蔥姜蒜等溫和調味品替代，癥狀明顯時需完全忌口辛辣食物三個月以上。
3、酒精飲品：啤酒、白酒等含酒精飲料會抑制抗利尿激素分泌，加重夜尿癥狀。建議戒酒或限制每日酒精攝入不超過15克，優先選擇無酒精的菊花茶、大麥茶等飲品。
4、咖啡因攝入：濃茶、咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可能增加排尿次數。每日咖啡因攝入應控制在200毫克以下，下午三點后避免飲用，可改喝枸杞茶、紅棗茶等養生茶飲。
5、乳制品過量：全脂牛奶、奶酪等高鈣食品可能影響鋅吸收，而鋅缺乏與前列腺增生相關。每日乳制品攝入建議300毫升以內，優先選擇低脂奶制品，搭配牡蠣、南瓜子等富鋅食物。
患者需建立規律飲水習慣，每日分次飲用1500-2000毫升溫水，避免一次性大量飲水。適度進行凱格爾運動可增強盆底肌力量，每周3-5次提肛訓練，每次收縮維持10秒。注意保暖避免久坐，每1-2小時起身活動5分鐘。癥狀持續加重或出現排尿困難時應及時泌尿外科就診，排除其他器質性疾病可能。
